我们为什么要睡觉?

“现代人的缺乏睡眠就像一种实施在自我身上的缓慢安乐死。”作者论述清晰，引证翔实，讲解了入睡的生理基础、睡眠剥夺的恶性影响、失眠的良方（CBT-I），并呼吁社会对睡眠投入更多关切，尤其是对与我们的下一代投入更多的睡眠教育，毕竟人只有在真正的清醒之中，才能感受生命最深刻的充实感受。