达达里昂

There must be more to life than this.

我们为什么要睡觉?

“现代人的缺乏睡眠就像一种实施在自我身上的缓慢安乐死。”作者论述清晰,引证翔实,讲解了入睡的生理基础、睡眠剥夺的恶性影响、失眠的良方(CBT-I),并呼吁社会对睡眠投入更多关切,尤其是对与我们的下一代投入更多的睡眠教育,毕竟人只有在真正的清醒之中,才能感受生命最深刻的充实感受。

一些事实😨

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